AZ ADYLIGETI RENDÉSZETI SZAKGIMNÁZIUM AKADÁLYPÁLYÁJÁNAK HASZNÁLATI UTASÍTÁSA

Az akadálypálya elemeinek leküzdését az előírások betartásával kell végrehajtani.

Az akadálypályán iskolai időn túl minimum 1 fő társ jelenlétében és segítségével lehet gyakorolni, kizárólag az egyén felelősségére.

Iskolaidőn túl bekövetkezett balesetet az iskolaügyeletesnek azonnal jelenteni kell!

 

Az akadálypálya hossza: 200 méter
Akadályok száma: 12

1. ÁROK: a kialakított fellépő segítségével történő fellépés és kiugrás az árokból.

 

2. PALÁNK: lendületből történő lábtámasz a palánk közepén, majd kézzel megfogva a felső szélét támaszba húzódzkodás és a lábak átlendítésével áthaladás.

 

3. BILLENÓ PALLÓ: a pallón való folyamatos áthaladás lelépés nélkül. Áthaladás közben a kapaszkodás megengedett.

 

4. KÚSZÓFOLYOSÓ: laposkúszásban történő áthaladás a drótháló érintése nélkül.

 

5. POROLÓ: felugrás és felhúzódzkodás után haskelep segítségével átfordulás és leugrás.

 

6. PALÁNK: lendületből történő lábtámasz a palánk közepén, majd kézzel megfogva a felső szélét támaszba húzódzkodás és a lábak átlendítésével áthaladás.

 

7. GERENDASOR: a magas gerendánál felugrás támaszba és átlendülés, majd hason átkúszás az alacsony gerenda alatt.

 

8. BETON MELLVÉD: nekifutással történő átugrás kéz- és lábtámasz segítségével.

 

9. FEDETT ÁROK: árokba történő beugrás és végighaladás (vigyázva a fejre), majd a másik oldalon a kialakított fellépő segítségével történő fellépés és kiugrás az árokból.

 

10. MAJOMLÉTRA: a létra első fokához felugrás, függeszkedve történő haladás minden fok érintésével.

 

11. FAL: felmászás az első emeleti ablakba, majd leugrás a másik oldalon.

 

12. KORLÁT: felugrás a korlátra kéztámaszba, majd a jobb és bal kéz használatával haladás előre.